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Doc's Kolumne

Urlaub und Erholung

von Dr. Elisabeth Kärcher

Liebe Leserinnen und Leser,

Erholung,  Big Macnach vielen arbeitsreichen Monaten wird es Ihnen wohl ähnlich gehen wie mir: Wir fühlen uns urlaubsreif und träumen von einer langen Reise - möglichst weit weg. Aber was wir eigentlich brauchen, ist Erholung.

Sie meinen jetzt vielleicht, das sei doch dasselbe, und vermutlich deshalb läuft das Geschäft mit den Urlaubsreisen so gut - unbeeinträchtigt aller realen und gefühlten Krisen.

Doch tatsächlich ist eine Urlaubsreise nur einer von vielen Wegen Erholung zu finden - und nicht immer einer der wirksamen. Denn Erholung entsteht immer in uns selbst. Äußere Anlässe - Abwechslung in Ort, Tagesbeschäftigung und umgebenden Menschen - können die Tür für diese innere Erholung öffnen.

Dann gestehen wir uns zu: Verantwortung loslassen, Gedanken an Arbeit abstreifen, Sorgen zurückstellen, Grübeln auslassen, sich an Kleinigkeiten freuen, den Moment genießen, Zeit mit geliebten Menschen verbringen...

Und das ist es, was uns erholen lässt, was Geist und Körper regeneriert und kleine glückliche Blinker in die Augen zaubert. Das ist es, was wir immer zur Verfügung hätten, wenn wir es uns nur gönnen würden. Und was wir auch im Urlaub nicht erhalten, wenn wir uns auch dann keine Minute Freiheit erlauben.

Es geht um die Freiheit des Geistes. Es geht darum, dann Lasten zu tragen, wann es notwendig ist - und sie danach eine Weile - eine erholsame Weile lang - sorgsam abzulegen. Denn nach der Erholung brauchen wir die Last wieder, sie gibt unserem Leben Sinn. Aber sie muss nicht in jeder Sekunde schwergewichtig geschultert werden. Sie ab und zu abzulegen, das ist wahre Erholung - und mitten im Alltag möglich. Erholung findet sich nicht von alleine an, sie muss gesucht und eingeübt werden, damit sie auch dann da ist, wenn sie dringend gebraucht wird.

Viele Grüße
Ihre Dr. Elisabeth Kärcher

2006-07-14 by Dr. Elisabeth Kärcher
Text: © 2006 all rights reserved Elisabeth Kärcher, im Web:
www.armeco.de
Foto © 2006 all rights reserved Cornelia Schaible, im Web:
www.corneliaschaible.com

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